Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 16.71g | Prot: 25.27g | Carbs: 203.47g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Шампиньоны, Картофель, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Чай с Лимоном, Перловка Отварная, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cleaning - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|