Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 80.37g | Prot: 71.61g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Billa Яблоко Гренни Смит , Сельдерей, Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачки Тушеные, Картошка Печеная, Индейка Тушеная, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной с Маслом, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 20 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|