|
Всеее, цель выполнена, даже перевыполнена😍 С завтрашнего дня пойду на поддержание))))
|
60 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 18.92g | Prot: 72.78g | Carbs: 67.98g.
Breakfast: Киви, Корица, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Окей Форель Радужная , Сельдерей, Брынза, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Shopping - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 35 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 10 minutes, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Massage - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|