|
Итак, конец месяца - пора подводить итоги. За 3 недели с тренировками и +- нормальном питанием: +1 см в бёдрах, -1 в икрах, +0,5 рука и +0,8 кг в весе. Что думаете? В правильном направлении иду или надо что-то менять?
|
47.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 29.36g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Epica Йогурт Гранат-Малина. Lunch: Благодей Квас Традиционный, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Белый Хлеб, Щи. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Хлебобулочная Компания Сахарные Ушки. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Катюша, какая у тебя тоненькая талия👏 😍 худеть тебе точно не надо, только поддерживать😊
29 Apr 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Лена, ник поменяла, не узнала тебя сначала🙈 Спасибо! Я поддерживаю и хочу лучше форму, мышц поднабрать😌
30 Apr 18 by member: katya_sorokinaa
|
да, это я🤗🤗🤗
вот это правильно и красиво, когда улучшаешь рельефность мышц
30 Apr 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Лена, так вот был бы ещё какой-нибудь прогресс🙈
30 Apr 18 by member: katya_sorokinaa
|
постепенно...и прийдешь к нужному результату👍
30 Apr 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Очень на это надеюсь, но, как всегда, хочется побыстрее😏🙂
30 Apr 18 by member: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya_sorokinaa's Weight History
|