Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 160.77g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: ЖЕЛЕШКА ПРОТЕИНОВАЯ, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Вареная, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Dinner: Мой протеин с кефиром. Snacks/Other: Апельсин, Экопродукт Гранатовый Сок, ЖЕЛЕШКА ПРОТЕИНОВАЯ, Творожек 5% с изюмом, Мой протеин. more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sauna - 1 hour, Resting - 8 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|