Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
50.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 31.56g | Carbs: 177.68g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Макароны Отварные , Масло Подсолнечное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яблоко, Яблоко, Чай с Лимоном, Победа Шоколад Горький без Сахара, Голден Яблоко , Сельдерей, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 50 minutes, Hiking - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 2 hours and 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|