Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 78.71g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Геркулес Монастырский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Макфа Макароны Отварные, Капуста, Healthy Food Курица Запеченная. Dinner: Corny Злаковый Батончик с Кокосом , Чай, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мармелад, Банан, Чай. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|