Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
109.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2629 kcal
|
Fat: 118.63g | Prot: 214.40g | Carbs: 173.04g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Булгур (Вареный). Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лайм Капуста Тушеная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Капуста Жареная, Останкино Пасторма из Индейки с/К, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
Семен Во's Weight History
|