|
режим даёт знать 👍
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 127.67g | Carbs: 128.12g.
Breakfast: Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Сахар, Кофе с Молоком, Пряник. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриное Филе, Рис Вареный, Ultimate Nutrition Omega-3, Жареное Яйцо. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov's Weight History
|