Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 76.20g | Carbs: 184.57g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Овсяноблин, Правильное Решение Продукт Творожный с Кокосовой и Шоколадной Стружкой, Кофе с Сахаром. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Danone Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Банан, Груша, Fitness Батончик с Цельными Злаками . more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dzensmile's Weight History
|