Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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86.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1956 kcal
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Fat: 84.85g | Prot: 77.92g | Carbs: 202.72g.
Breakfast: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, 漬物, ご飯. Lunch: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, EMIAL スムージー ストロベリー, ローソン てりやきチキンたまごパン, ファミリーマート カレーパン. Dinner: アサヒビール アサヒオフ, ごま和え, きゅうりの酢の物, ライフ たこ酢, セブンプレミアム さわらの西京焼. Snacks/Other: ブルボン ポロフ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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