Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
65 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 121.26g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Гауда, Яйцо (Целое). Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Банан, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|