Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 77.59g | Carbs: 67.06g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Воде, Яйцо (Целое). Lunch: Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Авокадо Авокадо, Хлеб Дарницкий, Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karlinaks's Weight History
|