Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 112.20g | Carbs: 195.51g.
Breakfast: Кофе, Корица, Геркулесовая Каша на Молоке, Мумуля Творог 4% , Мумуля Сыр Каприно Мягкий с Укропом, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Кофе. Lunch: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Dinner: Растительное Масло, Запеченная или Жареная Пикша, Морковь по-Корейски, Перловка Отварная. Snacks/Other: Киви, Изюм, Кофе, Чеснок, Миндаль, Disas Икра Форели Красная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Weight History
|