|
ИМТ 27,8 Жир 35,5 Вода 41,1 Мышцы 36,6
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 21.02g | Prot: 50.40g | Carbs: 132.20g.
Breakfast: Худеем За Неделю Кофе для Похудения. Lunch: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Леовит Рис с Грибами и Овощами, Леовит Суп-Пюре Гороховый с Сухариками. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Леовит Кисель Абрикос с Пектином , Леовит Суп-Пюре со Злаками и Шпинатом. Snacks/Other: Леовит Батончик Фруктовый Яблочный Штрудель, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Родимая Сторонка Кефир 1%, Гринагро Йогурт Злаки 3,5% , Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|