Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 162.29g | Carbs: 185.01g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский. Dinner: Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Мой протеин, Мой протеин с бананом, Творожочек с изюмом в микроволновке. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|