Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 156.46g | Prot: 79.05g | Carbs: 23.43g.
Breakfast: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Сухие Жареные Орехи Кешью, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Chaokoh Кокосовые Сливки, Ашан Кешью Сушеный. Dinner: Chaokoh Кокосовые Сливки, кето кекс с клубничным маскарпоне, Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 4 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|