Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 140.83g | Carbs: 70.71g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Et Sote. Dinner: Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|