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今日は飲み会がありビールと焼酎水割りで一挙に体重増。おつまみは控えめにしたので戻りは早い事を期待。
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88.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2896 kcal
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Fat: 87.02g | Prot: 95.55g | Carbs: 266.86g.
Breakfast: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, きんぴらごぼう, ご飯, マルコメ わかめ, 漬物. Lunch: 唐揚げ, 焼酎, 生ビール, 漬物, 巻き寿司, いなり寿司. Dinner: すまし汁, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ウインナー, 目玉焼き, ご飯. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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