Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 74.20g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Блины на Молоке, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хлеб Черный, Ополье Масло Сливочное, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Папа Может Сосиски Сочные, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Блины на Молоке, Хлеб Черный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Борщ со Свининой, Картофельный Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог 9%, Ополье Масло Сливочное, Хлеб Черный, Банан. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|