Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 45.86g | Carbs: 105.39g.
Breakfast: Груша, Кексы из Овсяных Отрубей, Золотой Стандарт Трубочка. Lunch: Чай с Медом, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Булгур (Вареный). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, СибКолбасы Колбаса Казачья Варено-Копченая, Любимо Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Редис, Белая Дача Рукола, Мёд, Белая Дача Рукола, Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur's Weight History
|