Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 122.15g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сахар, Помидоры, Зеленый Лук, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Карамель, Сахар, Mamba Жевательные Конфеты, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Салат Овощной, Хлебодар Хлеб Солодовый, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы). Snacks/Other: Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Камамбер, Авокадо Авокадо, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
chebakova.maria's Weight History
|