Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 91.74g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: Zelfgebakken Cheesecake. Lunch: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Citroen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. Dinner: Bonduelle Cannellini Bonen, Santa Maria Seasoning Mix For Chili Con Carne, Maïs, AH Rode Kidneybonen, Vergeer Gratin Kaas, Melkan Crème Fraiche, Mager Rundergehakt, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Bertolli Olijfolie, Tomaten, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla. Snacks/Other: Natrena Stevia, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Aardbeien. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Zo frustrerend. Gisteren 10000stappen gelopen, 45 crosstrainer en ' s avonds een wandeling. Niet veel gegeven overdag omdat we een barbecue hadden. Een klein gegrild stuk tonijn 1gambaspiess, klein stukje biefstuk gegrilde groenten sla en maar 1 klein stukje stokbrood dun met kruidenboter. Het resultaat is 0,5 kg erbij op de weegschaal.
Eet echt heel gezond en laat suikers staan. Probeer juist veel eiwit te eten zoals aanbevolen en zit nooit boven de 1400 kcal meestal eronder. Toch lukt het afvallen niet.
Kan ik door de extra eiwitinname deze week misschien zelfs weer gaan aankomen?
19 Apr 18 by member: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Biene Mays's Weight History
|