|
Кто вчера на ночь безнаказанно жрал орехи, а утром получил отвес, тот я )))
|
54.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 110.31g | Carbs: 102.91g.
Breakfast: Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Naduria Семена Чиа, Терра Овсянка Плющенная. Lunch: Курица Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Dinner: Вершковий Рай Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Звени Гора Сыр Добродар, Multipower Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
18 Apr 18 by member: Тихий океан
|
Тихий океан, можно. Орехов могу отсыпать)))
18 Apr 18 by member: ersvet
|
Я их могу мешками есть) не остановить 😱
18 Apr 18 by member: Тихий океан
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|