Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 102.86g | Carbs: 170.60g.
Breakfast: Зефир, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Творог 9%, Чабан Сметана 40%. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творожная запеканка Alison, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Каждый День Мороженое с Шоколадной Крошкой, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Чай с Молоком, Мария Печенье. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alison.86's Weight History
|