Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 94.52g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Блины из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Белый Хлеб, Ополье Масло Сливочное. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Чеддер или Американский Сыр , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Картофельный Салат, Приготовленная Морковь, Минтай Жареный, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Бисквит, Зеленое Яблоко, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|