|
Прошла анализ состава тела. Оказалось что жира во мне 20,4 % при норме 21-25. То то я чувствую что организм последнее время заставляет меня орехи килограммами есть.
А метаболический возраст 23! Против моих 38 по паспорту.
|
51.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 72.16g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Перловка Отварная, Каждый День Чернослив Сушеный, Вкусняев Творог 5%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Квашеная Капуста, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Dinner: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Наслаждение, Магнит Грейпфрут , Ашан Киви. more...
|
steady weight
|