|
+100 к калоражу. Буду добавлять дальше.
|
54.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 103.59g | Carbs: 108.78g.
Breakfast: Жайвір Like Candy, Вершковий Рай Сыр Моцарела, Звени Гора Сыр "Фигура", Пшеница Твердых Сортов, Жареное Яйцо без Жира, Премия Стручковая Фасоль. Lunch: Жайвір Козинак Із Кунжуту, President Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Хлебец Зерновой Фуршетный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Яготинский Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Вишни, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|