Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
59 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 69.42g | Carbs: 222.35g.
Breakfast: Красное Яблоко, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Красное Яблоко, Бодрая Корова Труфальдино, ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк, Обычное Кофе, Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром. Dinner: Активиа Термостатная, Грейпфрут, Кофе, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Other: Яшкино Импульс, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
отжимания - 3 minutes, пресс - 4 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 45 minutes, планка - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|