Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2898 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 183.95g | Carbs: 360.69g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Гречка Вареная. Dinner: Творожочек с изюмом в микроволновке. Snacks/Other: Банан, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Апельсин, ЖЕЛЕШКА, Мой протеин с бананом. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|