Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 181.10g | Carbs: 250.89g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Смешанные Овощи (Замороженные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Скумбрия на Пару, Картошка Вареная. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|