Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 79.04g | Carbs: 225.95g.
Breakfast: Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Смак Макароны. Lunch: Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Гречка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Морковь, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мёд, Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|