|
ну вот и очередной рубеж, если вечером не нажру сверх КБЖУ с друзьями, то завтра увижу заветную цифру 73 на весах
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 138.30g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Energy Diet Ваниль Smart, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Томатный Сок, Ленивые Голубцы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морковь. Dinner: Joyfield Мармелад, Люля-Кебаб, Лук, Красные Помидоры, Овощи Гриль, Телятина Гриль, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Окей Манго, Глобус Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Energy Diet Коктейль "Латте". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|