Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 104.95g | Prot: 74.59g | Carbs: 24.74g.
Breakfast: Spar Люля Кебаб Любимый Spar, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Iberica Маслины с Косточкой, Салат Айсберг, Слобода Майонез, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Nescafe Gold, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Велком Бекон Сырокопченый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Spar Салат Мимоза с Горбушей Spar, Солянка, Spar Люля Кебаб Любимый Spar. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Кофе, Миндаль, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|