Анчоус12's Journal, 26 Apr 24

Доброе утро))) я уже заканчиваю тренировку)).
Со сном отношения год как стабильные- спасибо кардиологу и гинекологу))).
С пульсом тоже добились снижения, даже при отмене гормонов- всё в прекрасных границах))).
Дефицит это иногда и отвратительно, особенно когда он вреден организму)).
Хорошей пятницы🤗🤗🤗

95 Supporters    Support   

1 to 20 of 21
Comments 
А как помог гинеколог? Я пью меларену, если не могу уснуть, но все равно не высыпаюсь 
26 Apr 24 by member: Wurup4enok
Wurup4enok проверила дефициты и назначила компенсаторы. Нормализовала гормональный фон. 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
да, тоже интересно. Вы всегда так спали, я имею ввиду продолжительность фазы глубокого сна?  
26 Apr 24 by member: arshik1408
arshik1408 40 минут максимально всегда было 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
Румяная😊 
26 Apr 24 by member: Ilkaeva68
Ilkaeva68 я в зале всегда цвета бордо 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
Румянец классный ! У меня такой только после джампинга). После гамаков нет , уже адаптировалась к тем нагрузкам  
26 Apr 24 by member: Gala 1707
Gala 1707 у меня нет кардио нагрузок))) не считая ходьбы и разминки на дорожке. Это от интенсивности тренировок))) я от кардио не потею даже. Просто сегодня фуллбоди 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
Румянец - это хорошо, я как после бани бардовая и отходит долго, всегда так. 
26 Apr 24 by member: m-zahar
m-zahar я в баню не хожу и сауну((( увы.. А так у меня капиляры близко. Я, после фотоомоложения вообще яркое Бордо😄😄😄😄часа 2 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
Взаимно 🤗 
26 Apr 24 by member: innazelnerovskaa
innazelnerovskaa 🤗🤗🤗🤗🤗 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
Добрый вечер!☕️Как прекрасно,когда гормон не нужен 
26 Apr 24 by member: Kapelka86
Kapelka86 Танюш.пока смотрим, мне после операции неудачно его заменили,а к старому нельзя уже вернуться, новый не зашел вообще, поэтому пока понаблюдаем.я и врач ) 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
😟 
26 Apr 24 by member: Kapelka86
Аня, привет! Как здорово когда налажен сон. Одно время ложисаь спать в 22.00 и без проблем вставала в 5 утра. Сейчас ложусь поздно и соответственно тяжело встаю. Еще и журавлик 5 лет томе назад принез жаворонка. Что-то надо делать с этим - вставать позже не вариант, а вот с отходом ко сну надо поработать.  
26 Apr 24 by member: Ol'ga Volk
Ol'ga Volk я мужа приучила в 10 спать ложится))) ему тоже тяжело было 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
Ol'ga Volk привет Лëль))) день сумасшедший. И тренировка и окно меняли сегодня, и сто раз моталась по делам. И квартиру отмыть после пыли))) короче спать видимо буду ещё лучше 
26 Apr 24 by member: Анчоус12
Аня, после такого дня будешь засыпать в полёте до подушки 🤣 
26 Apr 24 by member: Ol'ga Volk
Ol'ga Volk у меня последние года 2 из 365 дней примерно 300 такие😁😁😁😁 
26 Apr 24 by member: Анчоус12

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Анчоус12's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.