|
Доброе утро!🌨❄☕ Завтрак 884кк🔥 44 белка💪 90 углей🔥 Хорошего дня,друзья мои🌼🌹🌻
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1817 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 114.89g | Carbs: 236.79g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Кайзер, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Грецкие Орехи, Лента Вишня без Косточки Замороженная, 365 Дней Крупа Пшеничная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Лента Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Белые Росы Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Zero Джем Абрикосовый. Lunch: Лента Рис Басмати Индия, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, J7 Апельсиновый Сок, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Магнит Помело, Грецкие Орехи, Zero Кленовый Сироп, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
 Comments
13 Feb 24 by member: AlukR
|
AlukR, да, это завтрак на двоих☺🌼
13 Feb 24 by member: AlekseevaKaty
|
А откуда 44 белка?🙄 помимо яиц что ещё? Скажите, пожалуйста 💚
13 Feb 24 by member: nadezhdap389
|
Как пожарить такую яичницу?
13 Feb 24 by member: natasha@teplo
|
Добрый день
Уточните пожалуйста, белок рассчитан тоже на 2х?
13 Feb 24 by member: olga-just
|
Ох ну ничего себе вы поесть☺☺☺
13 Feb 24 by member: khma.86
|
nadezhdap389, Доброго дня! 🌼каша, рыба, сыр, орехи, немного цельнозернового хлеба-во всех этих продуктах есть белок😊
14 Feb 24 by member: AlekseevaKaty
|
natasha@teplo, здравствуйте 🌹🤗разбиваю яйца на почти холодную сковороду, масло использую из распылителя тонким слоем, 3-4 пшика, жарится на средней температуре,не на раскаленной плите.Получается, что белок постепенно проготовливается, при этом желток получается не жидким, но мягким☺
14 Feb 24 by member: AlekseevaKaty
|
olga-just, Добрый День! 💐нет, белок это только моя порция. Пишу только то, что съедаю я☺т. е указанные цифры это моя часть завтрака, на одного. У мужа на много больше 😁
14 Feb 24 by member: AlekseevaKaty
|
khma.86, Здравствуйте😊да, поесть очень любим и против голодовок 🌹🌼💐
14 Feb 24 by member: AlekseevaKaty
|
kri.ova, Добрый день!🌹Калорийность только моя, на одну меня. Калории, белок, углеводы-это то, что съела я одна за завтраком ☺муж ест ещё больше😁
14 Feb 24 by member: AlekseevaKaty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseevaKaty's Weight History
|