|
Слишком большой дефицит. Ощущаю это физически, сил нет. Со следующей недели буду повышать РСК.
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 82.96g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макароны Отварные, Котлеты свиные жаренные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Зразы с сыром, Фунчоза лось. Snacks/Other: Лента Арахис Подсоленный Жареный, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладояр Пряники Мятные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|