|
У меня неделя ГМВ тренировок Гликолитические мышечные волокна - ГМВ тренировки Тяга-сумо (которую я игнорила 😂 и делала 110 кг) Ну, она ПРОГНЕТСЯ Я точно знаю 😅 при низком приседе 110 кг тягу сумо увеличиваем со 110 кг с тренером - ☝️ однозначно !
|
 Comments
Ммммм, тяга сумо, моя "любимая", с ней веса у меня меньше всего, потому что ни как технику не могу отработать до автомата, то одно то другое. Ну а вы супер женщина конечно, такие цифры 👏 у меня только 40 кг с ней 🤣😟 сложнее всего даётся она мне
03 Jul 22 by member: standart-kk
|
04 Jul 22 by member: VladimirMerkulov
|
standart-kk, а тяга должна быть больше всех по кг😅 это - техника и тренировки, конечно🙌
04 Jul 22 by member: Zvel
|
Володь, мой тренер - Мастер спорта международного класса😅 пусть придумыват) у меня после 3-х тренировок - уже прогресс. Он сам удивлен😂
04 Jul 22 by member: Zvel
|
Здесь на фото - рабочие 4х80, без ремня
04 Jul 22 by member: Zvel
|
4 подхода по 10 повторений - 80 кг) потом - закисляющие подходы
04 Jul 22 by member: Zvel
|
standard-kk, тяга (особенно сумо) - тоже очень сложное базовое упражнение)) Поставьте технику, и все получится👍🏻
23 Jul 22 by member: Zvel
|
12 Aug 22 by member: leo zvo
|
12 Aug 22 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|