ヤママユガ's Journal, 04 Sep 21


View Diet Calendar, 04 September 2021:
2405 kcal Fat: 106.28g | Prot: 157.09g | Carbs: 205.63g.   Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dinner: サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー お刺身ケン, ウィルキンソン 炭酸水, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, ゆで卵. Snacks/Other: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...

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Comments 
参考に、毎朝、ナッツとゆでたまごにしているワケを教えていただけませんか? 
03 Sep 21 by member: mizukisf1027
mizukisf1027さん> この組み合わせの最大の理由は 『血糖値を急激に上げない』 ▽°|bグッ 
04 Sep 21 by member: ヤママユガ
ヤママユガさん なるほど!ありがとうございました! 
04 Sep 21 by member: mizukisf1027
mizukisf1027さん> 相性の良い食べ物は、全員違うので色々な組み合わせを試すのがオススメ。 この写真の組み合わせは 『良い脂質とタンパク質』の一例。 ¬=|oO(食事は栄養摂取の為の正解の無いパズル。  
04 Sep 21 by member: ヤママユガ

     
 

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