|
Понятно, что это не оливьешка:) Но и жиром от такого салата не заплывешь точно. Но посмотрите, какие цифры.И спокойно вкусно можно поужинать. На фото - очень большая тарелка!:) 334 ккал ВСЕГО - тянет на полноценный прием пищи с Б -33,05 г, Ж -17,68г, у-13,4, САХАР - 5,71 г (!) ПЕЧЕНЬ индейки (можно говяжью и куриную-тоже вкусно) - 230 ккал -142 г (вес 'сырой') Б-25,56 г, Ж-14,2 г, У-0) ОГУРЦЫ - 342 г - 51 ккал ЗЕЛЕНЬ и специи я не считаю. Можно и зеленый лук, и рукколу добавить. Я бы еще листья шпината положила, но нет у меня сейчас. ТВОРОГ мягкий 5% (Савушкин), полбаночки: 62г Б-5,27г, Ж-3,1г, У-0,99г Почему многим кажется, что надо есть листья и сухую курогрудь? Фантазируйте, столько сочетаний у цельных продуктов можно выдумать!
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2162 kcal
|
Fat: 118.02g | Prot: 162.93g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Краснобор Печень Индейки, Яичный Белок, Краснобор Печень Индейки, Maxler Ultra Whey. Snacks/Other: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Отруби, Творог (Обезжиренный), Яблочное Пюре. more...
|
|
1 to 20 of 40
 Comments
Наташа, восхитительно! 😱🤤 Обожаю кинзу. 😋
27 Jan 21 by member: Pure_ poison
|
Ralph, конечно, вкусный😁 я два таких умяла😂
27 Jan 21 by member: Zvel
|
Оля, я в детстве фыркала... а потом как полюбила-полюбила🥰с бараниной и томатным соусом - вообще ум отъешь🤗особенно, если томатный 🍅 самой сделать, не покупать крахмальные-сахарные)
27 Jan 21 by member: Zvel
|
Я не ела в сочетании с печенью. Надо сделать. Спасибо! 🤗
27 Jan 21 by member: Pure_ poison
|
Немного ошиблась творогом. У меня разные сейчас мягкие - искренне ваш 9,5 белка и савушкин 8,5 белка. Один раз взяла савушкин, а потом искренне ваш (последний мне даже чуть больше нравится). Уж лучше сметаны точно!😁
27 Jan 21 by member: Zvel
|
Оля, попробуй. Она именно хороша тем, что мягкая в отличие от мяса. Режу очень мелко.
27 Jan 21 by member: Zvel
|
Ralph, вот поищите такие мягкие твороги (именно эти два). Для вашего оливье будет лучше, чем кефир🤗 я много всего перепробовала. Но должен быть именно ТВОРОГ мягкий (в нем, кстати, нет сливок и тп, но тоже не страшно) не ‘творожок’, не ‘нежный’, не ‘сливочный’, а именно ТВОРОГ.
27 Jan 21 by member: Zvel
|
Наташа, а я люблю творог Благода двухслойный 10%. Очень вкусный. 🤤😊
27 Jan 21 by member: Pure_ poison
|
о, надо взять на вооружение. только заправлять придётся оливковым маслом
27 Jan 21 by member: elina-12.00.09
|
Элин, а почему и нет🤗 тоже отлично)
27 Jan 21 by member: Zvel
|
Я ела такой творог, Оль) понимаю, о чем ты)
27 Jan 21 by member: Zvel
|
27 Jan 21 by member: Zvel
|
Zvel, да, думаю, вкусно будет и с маслом. А как печень приготовлена? Отварная?)
27 Jan 21 by member: elina-12.00.09
|
Да, Элин, отварила быстро, минут 6 в кипящую. Но я бы говяжью свежую печень лучше взяла - на вкус мне больше нравится. И ценный источник гемового железа и группы В
27 Jan 21 by member: Zvel
|
Zvel, мне сейчас нельзя ничего из мяса кроме индейки😭
27 Jan 21 by member: elina-12.00.09
|
Почему? А печень - это же субпродукт, может, тоже нельзя?
27 Jan 21 by member: Zvel
|
хорошая идея, насчёт заправлять салат мягким творожком, а-то прям ничего не нравится, сметана и йогурт прям увы надоели... надо будет с творогом попробовать 🤔
27 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
Zvel, детский врач выписала диету гипоаллергенную, так как у сына сыпь:(. Блин, может и печень нельзя... я ещё только 3 дня держу эту диету, а уже хочется выть от таких ограничений))) индейки не получается есть столько, чтобы норму Б добирать, а другое все запретили (молочку, любое другое мясо, яйца, бобовые, орехи, рыбу). Короче, в итоге ужасно голодная я со сплошных каш и овощей.
27 Jan 21 by member: elina-12.00.09
|
Наташа, а индюшкина печень от курячьей сильно отличается по вкусу?
27 Jan 21 by member: sashenka2113
|
Наталья, салат замечательный😜🤤😋(мне только слово кинза не нравится, терпеть её не могу)))! А сама я салаты тоже творогом заправляю, или в крайнем случае - натуральным йогуртом.
27 Jan 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|