|
Aктуальная форма. вес 56, возраст 45. С марта без зала. На данный момент ищу варианты убрать живот.нашла 2 возможные причины: неправильная работа жкт (реакция на какой-то продукт, вызывающий вздутие) и сутулая осанка (на фото видно, что тело "ушло вперед" относительно оси) Также по линии купальника видно, что диафрагмы не параллельны.
|
1746 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 102.19g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Лента Чиабатта Ржаная, Огурец (с Кожурой), ООО "Морозовкая" Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Кабачки Сырые, Лента Лосось, Националь Греча Ядрица, Лента Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Индолина Бедро Индейки , Помидоры Черри. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, O'green Грецкий Орех, Di&Di Завтраки Амарантовые в Глазури, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром. more...
|
|
1 to 20 of 56
 Comments
Прекрасная форма! И кожа 😍
08 Jul 20 by member: LudaShe
|
Люда, благодарю! Удачно падает свет наверное))
08 Jul 20 by member: Зими
|
хорошая форма!!!!!а ты вариант диастаза не рассматривала?я со спиной не вижу проблем-прогиб нормальный..
08 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Думаю линия купальника не самый точный ориентир расположения диафрагм. Что касается выпирания живота, то я тоже часто задумываюсь и даже бывает лёжа ощупываю себя, пытаюсь нащупать внутри что же там так мешает нормально прилипнуть животу к спине)) Радует что уже в принципе могу нащупать внутренние органы)) Объём кишечника не знаю как сократить, наверное меньше есть объемной пищи) хотя без объёмной клетчатки испытываю тяжесть) не есть тоже не вариант)
08 Jul 20 by member: LudaShe
|
Аня, уже все рассматриваю...не знаю, что и подумать уже. Дистаз кто диагностирует? Сама себя осматриваю, не наблюдаю его. Но двое родов...фиг знает, все может быть.
09 Jul 20 by member: Зими
|
Зими меня все осматривали..нашли на узи внутренний околопупочный...тут хоть убейся-шить я ничего не буду...и еще-у меня из-за кифоза было ощущение диафрагмы, она встала на место,на животе особо не отразилось.
09 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Люда, понятно, что купальник лишь ориентир. Я спецом плавки так надела, чтоб на ямки Венеры и подвздошные кости (?) легла линия. Возможно есть легкий наклон таза вперед. А верх практически паралелен полу. Поднялся за счет рук, да.
По "вечерней беременности" рекомендуют диету фудмап (?) и балы. Но это новая тема, даже название диеты не точно помню🤔
09 Jul 20 by member: Зими
|
Может пока вакуум поделать?
09 Jul 20 by member: Алия.М
|
Аня, УЗИ кто назначил, терапевт? УЗИ брюшной полости? У меня прям хороший живот к вечеру-шарик ((( бесит нереально!
09 Jul 20 by member: Зими
|
Зими у меня случился приступ в эту нервную карантинную жуть и приехал знакомый вовч.он оперирующий хирург .с узи ... первый кто увидел,потом я узи еще делала у хорошего узиста.Нужно идти к пластику,у нас в городе нет,я видео узи скинула другу-он тоже хирург,да увидел но маленький...но!!!!у меня уходит живот ,верх плоский уже...
09 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Алия.М, я категорически против вакуума. Считаю, он несет большой вред при бездумном использовании
09 Jul 20 by member: Зими
|
Аня, неужели от турника уходит?
Я читаю тебя из кустов;)
09 Jul 20 by member: Зими
|
Зими ты мне куда нить напиши типа инсты я фотку пришлю)))я сюда ж не все выкладываю
09 Jul 20 by member: Анчоус12
|
09 Jul 20 by member: Зими
|
У меня такой же почти ( 2 кесарева) сейчас делаю дыхание диафрагмой диафрагмой .. буду наблюдать
09 Jul 20 by member: gurios
|
В инст есть тренер анастасия лунегова, я проходила ее курс, результат есть. Но нужно заниматься постоянно. Сто мне понравилось, чтотона дает технику выполнения с объяснениями
09 Jul 20 by member: ElzaShe
|
НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВЕСОМ!!!
Если ты хочешь:
☀Постройнеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
☀Убрать живот и бока
☀Стать более подтянутой
☀Получить фигуру своей мечты
☀Раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес
⚠ Это твой шанс!
🏁Открывается новый набор в Школу Правильного Питания.
Мы ждём именно тебя 🧚Пиши в ватсапе на номер 89095474648 " Хочу в чат"
09 Jul 20 by member: Nadin(:
|
Не знаю как насчет осанки. У меня сутулость так же присутствует, но живота у меня нет. Ушло все при похудении. Сейчас качаю пресс, по-немногу начал проявляться животик, но мне оно и надо.
09 Jul 20 by member: Екатерина Красина
|
gurios, поделишься результатом?
09 Jul 20 by member: Зими
|
Зими, как ваш курс тазовое дно у виктории?
09 Jul 20 by member: Софи09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|