|
Первая попытка вернуться к бегу через 2 месяца после операции, а так же попробовать таки пульсовый бег)) чтоб, ни мотор, ни нога пока ещё не могут держать даже самую мало-мальскую нагрузку)) пульс оооочень быстро задирается и достаточно медленно опускается, и поэтому значительная часть выпала на пешее передвижение(потому такой темп). Но в этом был и плюс для колена, которое тоже начинало скрипеть, через 50-60 метров бега, но вполне нормально себя вело, стоило только перейти на шаг) Конечно, 2 месяца это очень мало для восстановления, но уж оооочень хочется немного физической активности, особенно в отсутствии тренировок с железом из-за закрытых залов.
|
2168 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 256.22g | Carbs: 128.31g.
Breakfast: Глобус Колбаски для Гриля, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Батон Нарезной, Глобус Сырники из Творога. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Snickers Minis, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
здоровье главное, а тренировки обязательно будут (с весами). А пока можно заменить на подручные средства 💪
22 Apr 20 by member: coba.punk
|
coba.punk, фиг с этим железом, все вернётся, бегать бы снова научиться)))
22 Apr 20 by member: Hexen Hammer
|
Скорейшего полного выздоровления
10 May 20 by member: uolesya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|