|
Зашла на Зожник, а там статья про женщину, которая похудела на 50 кг.
Сейчас она 55 кг/ 175 см/ 42 года. И вот ее примерный рацион для похудения при 7 тренировках в неделю:
Творог нежирный – 100 г 4 раза в день калорийностью в 80 ккал: 320 ккал
Груша – 200 г 4 раза в день калорийностью 57 ккал: 456 ккал
Кокосовая стружка – 4 раза в день по 6 г калорийностью 693 ккал: 166 ккал
Апельсин – 1 шт 300 г калорийностью 37 ккал: 111 ккал
Ириска Meller – 38 грамм калорийностью 410 ккал: 156 ккал
Чай с медом: 32 ккал
Итого: 1241 ккал
Мой отвес на таком рационе составляет порядка 5 кг за 3 недели.
И это жесть, товарищи. Особенно, что такой ресурс, как Зожник публикует это без всякой пометки об опасности подобных практик.
|
 Comments
Это странно даже для меня 😅
02 Mar 20 by member: mrs Nataly
|
Читала тоже эту статью и ещё что конфетки норм и бегала она при весе 100 кг)))))
14 Mar 20 by member: evagomel
|
Я тоже читала, и этот пост заставил меня изменить мнение о зожнике
14 Mar 20 by member: Про100Алла
|
evagomel, бег при большом весе вообще заставляет меня вздрогнуть и сразу наводит на мысли о шоу по типу "Взвешенные и счастливые", где людям гробят здоровье, чтобы они сбрасывали по 10 кг в неделю
14 Mar 20 by member: Odaenerys
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Odaenerys's Weight History
|