Hexen Hammer's Journal, 18 Dec 19

Зачем? 

Зачем??? Я в прошлом году порвала мениск, прооперировали практически сразу, так приседания теперь (а уже прошло почти полтора года) можно только в Смите, да и вообще минимум нагрузки на колено! Бег запретили на год, вот только начинаю потихоньку, в хорошем наколеннике! Или Вам хочется колено убить окончательно???  

Люди редко думают о последствиях. Во что превратятся суставы с такими нагрузками лет через 5-10.  

s.kropotov, что зачем? и какие нагрузки?)) если можешь выполнить упражнение на 15 повторов, от нагрузки в нем - одно название))это закачиванре мышц, а не нагрузка на суставы) 

наталья рыжик, вот именно затем, что после ножа придется долго и мучительно убеждать себя не давать рабаотать адекватно на ноги) ни бегать, ни приседать ни прочее не получится, потому и использую оставшееся время для максиммального вовлечения ног в работу, но с корректировкой на текущую ситуацию и не даю нагрузку больше, чем та, которая размочалит колено)) ну а если бы слушал докторов, то до сих пор сидел бы на жопе, с весом 120кг, ожирением, отдышкой, зеркальной болезнью и прочими радостями, т.к. они не разрешали мне спорт от слова СОВСЕМ) 

Зал очень похож на Охану в новомосковском 🤔😃 

ВИКУСЯЛЯЛЯ, это он и есть, соседка))))) 

Я 1,5 года назад тоже порвал и зассал делать операцию. По итогу могу сказать, что сейчас он меня вообще не беспокоит.  

У меня удален мениск и большая часть подколенной связки, уже 8 месяцев после артроскопии. Врач разрешил только полуприсяд и то немного, бег запретили, хожу в бассейн, с прошлой недели подключила аквааэробику и индивидуальные упражнения с ЛФК. До сих пор присутствует страх, помню хруст в ноге, сильную боль, от которой потемнело в глазах и невозможность больше ходить, сгибать и разгибать ногу. Сейчас для меня самое главное возможность нормально ходить, подниматься по лестнице, сидеть, лежать и т.д. Сейчас просто стараюсь более или менее подтянуть тело, но все равно прислушиваюсь к себе. Смысла в каких-либо бешеных нагрузках не вижу, но опять же это личное дело каждого, у каждого свои приоритеты. 

Как тесен мир😃 

Норм.  

navrosevgeniy, я бы может тоже и не резал, но: 1) не могу бегать, как раньше) после активного длительного бега начинает достаточно чувствительно болеть колено, а медленно и по прямой поверхности бегать мне не в кайф; 2) у товарища тоже был разрыв мениска, он тоже забил и 4 года колено его не беспокоило, а теперь хрустит и гнется через раз) тоже под нож)  

МарьяNa, у меня не на столько все печально было) ну и после получения травмы я ногу практически сразу в хороший ортез закатал и два месяца в нем ходил и нажирал бока))) и только уже в процессе восстановления выяснилось, что все-таки разыв мениска схватил. Пришлось все тренировки начинать сначала и искать тот ключ, в котором можно работать без болевых ощущений как во время так и после тренировки)) 

ВИКУСЯЛЯЛЯ тесен) и твою сереневую снарягу в зале я точно видел) 

По поводу делать или не делать операцию надо не у одного, а нескольких врачей проконсультироваться. Если делать операцию, то автоматически попадаешь на ежегодные уколы в сустав протеза синовиальной жидкости или PRP. Не менее 3-х уколов, каждый из которых стоит более 4.5 тыс руб. Врачи говорят, что если их не делать ежегодно, то это гарантированно приведет к артрозу 

Ankras71, пропишут - значит буду колоть)) для меня артроскопия - единственный вариант вернуться в привычный спортивный режим, пусть и не сразу) 

Hexen Hammer, у меня был гипс на 28 дней, потом неделя разработки сустава на полусгиб и артроскопия, у меня был перекрученный разрыв (по типу "ручки лейки") и мениск типа рвал еще сустав, ну как мне объяснили. Про такое тоже слышала что просто закачивают и не делают операцию, но опять же есть разные показатели 

Ankras71, не обязательно 3 укола делать, можно заменить одним армависконом, но у него и цена больше 15000, зато колят один раз. По поводу уколов все индивидуально и дозировка и периодичность, это врач уже определяет. Но если вопрос стоит потерять вообще сустав или колоть каждый год уколы, то лучше уже уколы. 

О! А там еще и новогодние гирлянды))))красота!!! 

У меня разрывы менисков обоих коленных суставов. Уже более 15 лет. Я о них вообще не знала ( полноценные тренировки были), узнала 2 года назад (когда болевые ощущения появились). Сейчас, конечно, приседы с большим весом исключила, но жим ногами 140 кг по 12 раз не дают неприятных ощущений. Работаю в меру своих возможностей, под нож тоже не тороплюсь (оттягиваю на сколько это возможно будет). Если начинает сильно ныть, делаю перерывы в тренировках на пару дней