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¬°｜oO(完璧な維持。
View Diet Calendar, 08 October 2019:
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930 kcal
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Fat: 46.10g | Prot: 61.19g | Carbs: 69.61g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶. Dinner: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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 Comments
08 Oct 19 by member: ayuchan-m
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アユちゃんさん＞ありがとう✨
ガッツリ食べる日以外は±1kgを目標にしてるぜ▽°｜bｸﾞｯ
08 Oct 19 by member: ヤママユガ
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09 Oct 19 by member: ayuchan-m
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09 Oct 19 by member: hiromisan
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ヒロミさん＞食事管理と適度な運動を続けた成果よー▽°｜bｸﾞｯ
09 Oct 19 by member: ヤママユガ
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