8800775's Journal, 30 Sep 19

8800775's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Мой путь😉
Дата/РСК/вес
2.09.18/1727/71,1
9.09.18/1704/69,8(-0,3)
16.09.18/1774/69,3(-0,5)
23.09.18/1792/68,5(-0,8)
30.09.18/1843/67,8(-0,8)
7.10.18/1904/67,5(-0,3)
14.10.18/1951/67,2(-0.3)
21.10.18/1997/66,5(0,7)
27.10.18/2050/66,3(-0,2)
4.11.18/2045/65,7(-0,6)
11.11.18/2099/65,6(-0,1)
18.11.18/2156/65(-0,6)
25.11.18/2198/65(0)
2.12.18/2250/65,4(+0,4)- думала это поддержка
9.12.18/2294/65,2(-0,2)
16.12.18/2353/65,1(-0,1)
23.12.18/2386/64,9(-0,2)
30.12.18/2438/64,8(-0,1)
6.01.19/2459/64,5(-0.3)
13.01.19/2550/64,2(-0,3)
20.01.19/2603/64,1(-0,1)
27.01.19/2660/64,5(+0,4)
3.02.19/2645/64,3(-0,2)
10.02.18/2651/64,3(0)
17.02.19/2253/63,2(-1,1)
24.02.19/2297/63,6(+0,4)
3.03.19/2352/63,8(+0,2)
10.03.19/2349/63,1(-0,7)
17.03.19/2330/63(-0,1)
24.03.19/2402/62,8(-0,2)
31.03.19/2402/62,5(-0,3)
7.04.19/2452/63,1(+0,6)
14.04.19/2456/63,1(0)
21.04.19/2481/62,5(-0,6)
28.04.19/2549/63,3(+0,8)
5.05.19/2594/63,2(-0,1)
12.05.19/2650/63,7(+0,5)
19.05.19/2692/64,1(+0,4)
26.05.19/2700/63,8(-0,3)
2.06.19/2750/64(+0,2)
9.06.19/2800/64,1(+0,1)
16.06.19/2100/63,3(-0,8)
23.06.19/2075/63,3(0)
30.06.19/2138/62,9(-0,4)
7.07.19/2186/63(+0,1)
14.07.19/2211/62,9(-0,1)
21.07.19/2240/62,4(-0,5)
28.07.19/2259/62,3(-0,1)
4.08.19/2197/61,8(-0,5)
11.08.19/2303/61,6(-0,2)
18.08.19/2352/61,4(-0,2)
25.08.19/2392/61,5(+0,1)
1.09.19/2400/61,3(-0,2)
8.09.19/2409/61,8(+0,5)
15.09.19/2609/62,5(+0,7)
22.09.19/2650/62,3(-0,2)
29.09.19/2650/62,8(+0,5)

View Diet Calendar, 30 September 2019:

2589 kcal

Fat: 101.14g | Prot: 134.86g | Carbs: 260.03g. Breakfast: Confesta Конфета Насладжи Дружок Ирландские Сливки, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Каша пшенная. Lunch: Пирожки с мясом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Холодец, Булочка. Dinner: Confesta Конфета Насладжи Дружок Ирландские Сливки, Рот Фронт Конфета Батончик, салат капуста и помидоры, Котлеты лось, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Snacks/Other: Булочка, Главпродукт Сгущённое Молоко, Красная Цена Творог 0%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

71 Supporters Support

1 to 20 of 45

Comments

А можно ли поднимать РСК за счёт сладкого мучного и фастфуда?

30 Sep 19 by member: di23203

Ничего себе, оказывается можно худеть не на 1200 а больше... 😌😋

30 Sep 19 by member: MarmeladkaFruit

Классная статистика!)) Очень познавательно!

30 Sep 19 by member: greenkrapiva

Да. Худеют то не из за определённых продуктов, а из за дефицита калорий

30 Sep 19 by member: MarmeladkaFruit

di23203, можно, но это не эффективно и не полезно. Всё-таки основную часть рациона должна составлять нормальная еда и нужно следить не только за калорийностью, но и за бжу.

30 Sep 19 by member: 8800775

di23203, я имею ввиду, что если ваши КБЖУ позволяют вам Фаст фуд, то можно, хотя спорно для качества тела и здоровья в целом. Я по жизни не любитель такой еды, я за конфетки))) но тоже при условии попадания в КБЖУ

30 Sep 19 by member: 8800775

MarmeladkaFruit, все индиаидуально

30 Sep 19 by member: 8800775

а какая активность была при повышении?

30 Sep 19 by member: yulya.seliverstova

yulya.seliverstova, высокая бытовая + 2-3 беговых тренировки по 3-5 км в неделю

30 Sep 19 by member: 8800775

А какая физическая активность? Сколько дефицита за вычетом съеденного?

30 Sep 19 by member: Антонина1402

Антонина1402, я не считаю расход, только приход. Это три цикла дефицит/подъем/поддержка/профицит

30 Sep 19 by member: 8800775

Дашуль!!!Вот это я понимаю,без лишних слов-один результат говорит обо всём)💪💪💪💪Чемпион😘😘😘Красавица😘😘😘Умница)) И очень добрый и отзывчивый человек😁😍😘

30 Sep 19 by member: МаковаТ

Вдохновляет!!!!!! Отличный вариант разгона!!!! Бразговского читаете????

30 Sep 19 by member: a.pagolda

a.pagolda, не, не читаю его))) я ничего не разгоняла, просто циклировала и сначала неправильно активность определила.

30 Sep 19 by member: 8800775

МаковаТ, Танюш, часть статистики безвозвратно утеряна в другом аккаунте, сейчас научена горьким опытом и все в тетрадке дублирую)))

30 Sep 19 by member: 8800775

Не знала, что можно худеть на 2000-2500 😯 я худела на 1200))) меню было однообразненьким 😜 А что значит высокая бытовая активность?

30 Sep 19 by member: asj82

Ну там стирка, уборка, готовка

30 Sep 19 by member: MarmeladkaFruit

Высокая бытовая активность - это режим электровеника, когда не можешь вспомнить: сидел ли ты хоть раз за день, кроме приемов пищи?))))))) Или по-другому: большой частный дом, двор, трое детей и ты - главный по хозяйству)))))))

30 Sep 19 by member: greenkrapiva

Расстроили Вы меня.....Это ж сколько мне ещё топать этой дорогой. Пару лет....не меньше. Фото как- то позитивней на меня действуют. Было- хоп- и Стало....а тут попробуй...дойди. Вы молодец! Удачи!

30 Sep 19 by member: sokol_2007

Нееее, у меня нет частного двора, квартира 60 кв м в городе))) и детей только двое, правда маленьких 2 и 4 года. Но в целом правда, встала в 5 утра, приземлилась в 22)))

30 Sep 19 by member: 8800775

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

8800775's Weight History

View Complete History

8800775's Journal, 30 Sep 19

Submit a Comment

8800775's Weight History