|
После последней Гонки Героев оказалось что у меня разрыв заднего рога медиального мениска левого колена. До последнего надеялся на растяжение, но МРТ не оставило шансов))) В связи с этим моя тренировочная активность полностью сошла на нет, т.к. не то что тренить, даже просто ходить было достаточно проблематично, выручал только брейс)) И вот, спустя три недели полного спортивного штиля начинаю потихоньку расхаживаться, чтобы совсем не закиснуть, а с понедельника начну возвращать и железные тренировки, разумеется, с поправкой на текущие обстоятельства)) Оперировать ногу будут только в феврале, и если совсем задвину на спорт до этого времени, то превращусь в кусок тюленя (хотя, при должном дефеците этого не произойдет ну вообще никак). Да и тренированный организм будет куда активнее восстанавливаться после операции). Жалко только, что скорее всего придется пропустить весь бегосезон 2020 (красивые циферки на финешёрках будут) и придется учиться бегать заново...зато освою пульсовый бег )))
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
3057 kcal
|
Fat: 96.70g | Prot: 200.75g | Carbs: 365.08g.
Breakfast: SPAR Печенье Красный Бархат, RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 1,8%, Глобус Сыр Элегантный, Яйцо. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Солянка, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Виноград, Дыня, SPAR Багет Французский. Dinner: Twix Белый Шоколад, Дыня, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Куриное Филе, Пюре Картофельное, Виноград, Виноград, Карусель Рыбное Филе в Кляре, Карусель Рыбное Филе в Кляре, Дыня. Snacks/Other: Арбуз, Виноград. more...
|
|
 Comments
Мда.. Сложный год.. Я только восстанавливаться начала после больницы. Бегаю потихоньку..
12 Sep 19 by member: Wera Malik
|
А что так долго ждать операции?
12 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Wera Malik, очередь такая) и это не долго, в принципе)особенно, когда знаешь, что других, которые обращались раньше поставили в очередь вообще на август 2020)
12 Sep 19 by member: Hexen Hammer
|
Привет со скамейки запасных 🙋, меня сегодня " приговорили " к еще 2 м месяцам пешеходства.
12 Sep 19 by member: maran78
|
maran78, 2 месяца не срок) у меня чел с разрывом ахилла рискует вообще остаться без гонок...доктора ему нарисовали мрачный прогноз
12 Sep 19 by member: Hexen Hammer
|
Слава Богу у меня прогнозы хорошие, если буду себя правильно вести и не торопиться. Но пропустить и ММ обидно 😑. Не мой год, короче.
12 Sep 19 by member: maran78
|
Удачи, пусть все пройдет благополучно)
13 Sep 19 by member: deelen4
|
deelen4, спасибо))все будет норм))
13 Sep 19 by member: Hexen Hammer
|
Поправляйся!!! Колени чинить нынче дорого, поэтому береги себя!
19 Sep 19 by member: potemonchik
|
potemonchik, спасибо)) за мои колени контора платит)))
19 Sep 19 by member: Hexen Hammer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|