|
Завтрак сегодня не обычный-крем-суп из грибов и вот такой тортик (137 кк и 17 гр 🐿️ на 100 гр)
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
2493 kcal
|
Fat: 116.59g | Prot: 170.84g | Carbs: 195.17g.
Breakfast: Сладонеж Вафли Ретро, Белковый Торт, Каждый День Сливки 10%, Волков Суп Крем из Шампиньонов. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя, Салат Оливье. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белковый Торт. Snacks/Other: Спринт Батончик с Арахисом, Магнит Финики с Арахисом в Глазури. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Наталь из чего он)?
поделись рецептиком)
09 Sep 19 by member: yfnf230281kbz
|
yfnf230281kbz, "коржи" - фарш из куриного филе+ кабачок (для сочности). "крем" - творог+специи+зелень+сметана
09 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Надо бы заморочиться мне на такой тортик 😁Выглядит по мясному вкусно😁😁👍
Хорошего дня ✌️
09 Sep 19 by member: МаковаТ
|
Таня, вкусно и очень сытно, да и БЖУ отличные. И тебе легкого дня))
09 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Таша, я по наивности решила, что тортик ореховый 🙄
10 Sep 19 by member: maran78
|
мммм, ну ка, ну ка. берём на заметку!!!!))))
10 Sep 19 by member: Ninel.
|
Malefisenta_666_, подскажите пожалуйста, если вот у меня сегодня активность была 23 тыс. шагов, а вчера я лежала тюленем.... Получается, и так и так 1300 мало? В неактивные дни сколько есть? Рост 160.вес 70.хочу до 45 кг. Активность Малоподвижная. Возраст 25
10 Sep 19 by member: SweetCoffee
|
Наверное проще не лежать тюленем, а всё же находить время для прогулок.Я приучила себя быстро гулять,не в развалку,а довольно резво))
10 Sep 19 by member: Ninel.
|
Да я максимум стараюсь 1 день в неделю не ходить никуда вообще. А так, всё в движении
10 Sep 19 by member: SweetCoffee
|
maran78, так так! что за ореховый тортик!!!!?
10 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
SweetCoffee , ешьте каждый день одинаково, к чему качели (тем более что они работают не на всех)? 23000 это выше среднего, а не "малоактивная". от того что в некоторые дни ваша активность падает многое не изменится, главное не тюленить постоянно
10 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Думала у тебя тортик с орехами и сметанным кремом 😂😂, удивилась 😬😂
10 Sep 19 by member: maran78
|
Ааааа, неее. Белки-белки-белки. Сладкое будет в выходные
10 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
А как делали блинчики из фарша? Жарили на сковородке? Боюсь, прилипнут
10 Sep 19 by member: Alaya2010
|
Alaya2010, не прилипли, жарила на сковороде. Можно воды немного добавить
10 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Таш, если не сложно подскажите где можно более подробно прочитать про вашу методику становления организма на нужные рельсы? Заранее огромное спасибо! У меня сейчас калораж не более 500 калорий в день Боюсь и страшно Не знаю как из этого нормально выбраться((
10 Sep 19 by member: Nait17
|
Nait17, день добрый. Пост от 21 января либо в Инстаграм
10 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
10 Sep 19 by member: Nataliya_1973
|
Спасибо!! Сейчас поищу)))
10 Sep 19 by member: Nait17
|
MisS_KaPriZzz, для разнообразия самое то😉
10 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|