8800775's Journal, 02 Aug 19

Доброе утро.
Потихоньку сползаю со #скамейкизапасных, утром была полноценная зарядка и растяжка, бегать конечно буду не раньше, чем через 2-3 дня. На сегодня ещё планирую прогулку по осенним улицам до магазина)))
На завтрак овсяноомлет с сыром, тереть сыр на тёрке было лень, поэтому кусочками, а если потереть и добавить чуть больше овсянки, получится сырная лепешка))) За кадром ранний кофе и чай. КБЖУ 613/22/36/50
Веселой пятницы тем, кто любит веселится, спокойной тем, у кого была напряжённая неделя и главное помнить, что важнее всего погода в душе и пусть она будет всегда солнечной и теплой)))

---

2119 kcal

Fat: 89.09g | Prot: 92.62g | Carbs: 236.65g.   Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch:  Плов говяжий, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Приволжский Творог 1,8%, Помидоры. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Йогурт, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Томатный соус,  Макфа. Snacks/Other: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Приволжский Творог 1,8%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...