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Après l’effort (bas du corps, dos, abdos) - le réconfort. Une dose d’isolate saveur myrtille juste après pour avoir assez de protéines (x1.5 à 2g par kg). Cela favorise la récupération! Motivation à gogo!
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2172 kcal
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Fat: 135.94g | Prot: 82.00g | Carbs: 167.29g.
Breakfast: Thé Vert, Café. Lunch: Danone Skyr Nature, Madrange Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Isolate, Les Crudettes Radis, Picard Choux-Fleurs en Fleurettes Bio. Dinner: Noix de Pécan, Guacamole, Tokapi Tortillas Chips Nature. more...
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1637 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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